ಉಚಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ
2–5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಗಿ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಉಚಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ — ಸೈನ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲ. PHQ-9 (ಖಿನ್ನತೆ), GAD-7 (ಆತಂಕ), ISI (ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ), K-10 (ಒತ್ತಡ) ಮತ್ತು 15+ ಇತರೆ. ಸರಳ ಕನ್ನಡ ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಡಾ. ಸೋಧಿಯವರ ಮುಂದಿನ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು.
ಉಚಿತ AI ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ · 24×7
ಅನಾಮಧೇಯ ಚಾಟ್. ಸೈನ್-ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
20+ ಉಚಿತ ಸ್ವಯಂ-ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
PHQ-9, GAD-7, ISI, K-10 ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು.
ಡಾ. ಸೋಧಿಯನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ · ಆನ್ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊ
ಹಿರಿಯ ವೈದ್ಯರು. ಪಾರದರ್ಶಕ ದರ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ AI ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ
ನಿಮ್ಮ ಇತಿಹಾಸಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ. ನಿರಂತರ, ಉಚಿತ.
ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ದುಃಖ, ಆಯಾಸ, ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ — PHQ-9 ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಚಡಪಡಿಕೆ, ಆತಂಕ, ಭಯ — GAD-7. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ — ISI. ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ ಪರಿಶೀಲನೆ — K-10.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಖರವಾಗಿವೆಯೇ?
PHQ-9, GAD-7, ISI, K-10 ಮತ್ತು PSS ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ಗಳು. ಅವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ — ಆದರೆ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ.
ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಏನು?
ತಕ್ಷಣ ಸರಳ ಕನ್ನಡ ವಿವರಣೆ, ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು — ಯಾವ AI ಸಾಧನವನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು, ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಬೇಕು ಮತ್ತು ಡಾ. ಸೋಧಿಯವರೊಂದಿಗೆ ಲೈವ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬುಕ್ ಮಾಡಬೇಕು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಚಿತವೇ?
ಹೌದು. ಪ್ರತಿ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ ಉಚಿತ, ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸೈನ್-ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಉತ್ತರಗಳು ಖಾಸಗಿಯೇ?
ಹೌದು. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸ್ವತಃ ಸೈನ್-ಇನ್ ಮಾಡಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಏನೂ ಸರ್ವರ್ಗೆ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಪರೀಕ್ಷೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಳಬಹುದೇ?
ಯಾವುದೇ ಒಂದೇ ಪರೀಕ್ಷೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗದು — ಅದು ವೈದ್ಯರ ಕೆಲಸ. ಆದರೆ PHQ-9 ಎಂಬುದು GPs ಬಳಸುವ ಅದೇ ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರ ಸ್ಕೋರ್ ಡಾ. ಸೋಧಿಯವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆ.
English version: https://checkmentalhealth.in/free-mental-health-test