বিনামূল্যে মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা
2–5 মিনিটে ক্লিনিক্যালি বৈধতাপ্রাপ্ত বিনামূল্যে মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা নিন — কোনো সাইন-আপ নেই। PHQ-9 (বিষণ্নতা), GAD-7 (উদ্বেগ), ISI (অনিদ্রা), K-10 (চাপ) এবং 15+ আরও। সহজ বাংলা ব্যাখ্যা এবং ডঃ সোধির পরবর্তী-পদক্ষেপ নির্দেশিকা সহ ফলাফল।
বিনামূল্যে AI মনোবিজ্ঞানী · 24×7
নাম গোপন রেখে চ্যাট। সাইন-আপের প্রয়োজন নেই।
20+ বিনামূল্যে স্ব-পরীক্ষা
PHQ-9, GAD-7, ISI, K-10 এবং আরও অনেক।
ডঃ সোধিকে বুক করুন · অনলাইন ভিডিও
সিনিয়র ক্লিনিশিয়ান। স্বচ্ছ মূল্য।
ব্যক্তিগত AI মনোবিজ্ঞানী
আপনার ইতিহাস অনুযায়ী। ধারাবাহিক, বিনামূল্যে।
কোন পরীক্ষা নেব?
দুঃখ, ক্লান্তি, আগ্রহহীনতা — PHQ-9 দিয়ে শুরু করুন। অস্থিরতা, উদ্বেগ, আতঙ্ক — GAD-7। ঘুমের সমস্যা — ISI। সাধারণ চাপ পরীক্ষা — K-10।
এই পরীক্ষাগুলি কি নির্ভুল?
PHQ-9, GAD-7, ISI, K-10 এবং PSS বিশ্বব্যাপী জনস্বাস্থ্য ব্যবস্থায় ব্যবহৃত বৈজ্ঞানিক স্ক্রিনার। এগুলি রোগ নির্ণয় করে না — তবে প্রথম সংকেত হিসাবে নির্ভরযোগ্য।
পরীক্ষার পর কী হবে?
সঙ্গে সঙ্গে সহজ বাংলা ব্যাখ্যা, তীব্রতার স্তর এবং স্পষ্ট পরবর্তী পদক্ষেপ — কোন AI টুল খুলবেন, কোন অবস্থার তথ্য পড়বেন এবং কখন ডঃ সোধির সাথে লাইভ সেশন বুক করবেন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এটি কি সত্যিই বিনামূল্যে?
হ্যাঁ। প্রতিটি স্ক্রিনার বিনামূল্যে, সীমাহীন এবং সাইন-আপের প্রয়োজন নেই।
আমার উত্তর কি গোপন?
হ্যাঁ। ফলাফল আপনার ব্রাউজারে থাকে। আপনি নিজে সাইন-ইন করে সিঙ্ক না করা পর্যন্ত কিছুই সার্ভারে আপলোড হয় না।
এই পরীক্ষা কি বিষণ্নতা নির্ধারণ করতে পারে?
কোনো একক পরীক্ষা বিষণ্নতা নির্ণয় করতে পারে না — এটি ক্লিনিশিয়ানের কাজ। কিন্তু PHQ-9 সেই একই টুল যা GP-রা ব্যবহার করেন এবং মধ্যম-থেকে-গুরুতর স্কোর হল ডঃ সোধির সাথে কথা বলার একটি স্পষ্ট সংকেত।
English version: https://checkmentalhealth.in/free-mental-health-test